Kotoillaan Janinan kanssa

Janina Fry on suomenruotsalainen luova yrittäjä, joka on työskennellyt muoti- ja viihdeteollisuudessa pienestä pitäen.

Menestyneen malliuran, useiden tv- ja musiikkihankkeiden sekä vaatemerkki Janina F:n takana hän on nyt kahden lapsen äiti, joka on hiljattain muuttanut Helsingistä Tukholmaan.

Lue lisää saadaksesi selville, kuinka kotona viettämisestä ja itsehoitoon keskittymisestä on tullut yhä tärkeämpää hänen ikääntyessään, ja opi erilaisia ​​tapoja viettää aikaa yksin sekä löytää kauneutta ja iloa arjesta.

Missä vartuit?

Pienessä kaupungissa nimeltä Porvoo (Borgå) aivan Helsingin ulkopuolella.

Muutit hiljattain perheesi kanssa Helsingistä Tukholmaan. Miten pysyt yhteydessä näihin juuriin, ja mitä perhe merkitsee sinulle?

Arjen rutiinit ja rituaalit tuovat mieleen omat juureni, kuten viikoittainen saunominen ja uinti, ja sekä tietysti lapsuudessani viettämien lomakausien omaksuminen ja niiden opettaminen lapsilleni. Perhe on minulle kaikki kaikessa, ja on tosi tärkeää kokoontua joka ilta perheillalliselle ja jakaa ajatuksia päivästä.

Missä näet kauneutta jokapäiväisessä elämässäsi?

Näen sen lapsissani, perheessäni ja kauniissa pienessä maltankoirassamme. Löydän myös luonnosta ja sen ympärivuotisista sävyistä kauneutta. Harrastan avantouintia, joka on mielestäni yksi parhaita tapoja palauttaa yhteys luontoon ja itseeni.

Mitä arvoja opit kasvaessasi, jotka ovat säilyneet kanssasi tähän päivään asti?

Sanoisin, että ystävällisyys, koska kaikilla on omat taistelunsa, jotka eivät näy ulospäin. Myös arjen asioiden priorisointi; kuten onnellinen ja terve parisuhde, rehellisen ja kunnioitettavan elämän sekä oman terveyden vaaliminen.

Mitä nämä arvot ovat opettaneet sinulle suhteessasi omaan itseesi?

Varaa aina omaa aikaa. Aina kun asiat ovat olleet liian hektisiä, niin sitten on aika buutata aivot uudelleen ja löydän tieni takaisin sisäiseen rauhaani.

Kuinka tärkeää tämä itsehoitoaika on sinulle?

Minulle itsehoitorutiini on uskomattoman tärkeää. Se vähentää ahdistusta, masennusta ja stressiä sekä lisää omaa onnellisuuttani, mikä on asia, jonka jokaisen tulisi asettaa etusijalle missä tahansa iässä! Se auttaa minua myös sopeutumaan muutoksiin, rakentamaan vahvoja ihmissuhteita ja toipumaan takaiskuista.

Millä tavoin kunnioitat pieniä arjen hetkiä kotona ollessasi?

Ensinnäkin yritän pujahtaa johonkin mukavaan asuun - pidän enemmän luonnollisista materiaaleista, kuten silkistä tai kashmirista. Sytytän kynttilöitä ja kuuntelen rauhoittavaa musiikkia ruoanlaiton aikana, mitä rakastan tehdä. Nautin hyvän kirjan lukemisesta takan ääressä tai suosikkisarjani katsomisesta. Tällä hetkellä teemme lasteni kanssa 1000 palan palapeliä, johon palaamme aina kun siihen on aikaa. Se on loistava tapa viettää aikaa yhdessä ja se auttaa myös parantamaan keskittymiskykyä.

Miksi oman ajan viettäminen yksin on mielestäsi niin tärkeää?

Yksi oman ajan viettämisen suurimmista eduista on, että se auttaa minua ymmärtämään paremmin, kuka olen. Mitä enemmän tunnen ja ymmärrän itseäni, sitä todennäköisemmin teen asioita, joista pidän, löydän uusia asioita, jotka kiinnostavat minua, ja vietän aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat minut tuntemaan oloni hyväksi.

Miten muistat pitää hyvää mieltä yllä ja löytää iloa pienistä asioista?

Juhli jokaista pientä voittoa, lähesty elämää hyvällä huumorilla! Kun päivä on raskas, sanon itselleni: Tämäkin menee ohi.